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너와 나를 위한 슬기로운 단유 생활
2020-07-09

 

출산보다 무서운 젖몸살을 겪으며 

널 돌보느라 부족한 잠과 싸우면서도 

 

너의 식사인 모유의 질과 양을 위해

먹고 싶은 것도 꾸욱 참고 

수유 전쟁을 한 지 어언 몇 개월...

 

막막하고 걱정되지만 언젠가는 꼭 맞닥뜨릴 단유.

모유 수유는 시작도, 끝도 만만치 않네요.  

 

어떤 일이든 마무리가 중요한 것 같아요. 

모유 수유의 마무리, 올바른 단유 방법으로  

모유 수유 대장정에 대성공이라는 마침표를 찍으세요.



단유를 결심하고 실행하는 타이밍




엄마의 젖이 나오는 것을 멈추는 일, 단유.

단유를 언제, 생후 몇 개월부터 시작해야 한다는 

정답은 없답니다.

 

이가 나거나 이유식을 시작하는 등 

아이의 성장과 발달로 인해 단유를 결심하는 경우도 

 

엄마가 아프거나 복직을 해야 하는 등

여러 환경적인 이유로 

단유를 결심하게 되는 요인들도 참 많고 다양하죠.   

 

참고로 아기 치아가 3개 이상 나서

젖을 노리개 젖꼭지처럼 사용하거나 

젖을 물면서 자면 충치가 생길 수 있기 때문에 

빠른 단유를 추천 드려요.

 

 

아이의 컨디션에 맞춰 계획하기





단유는 아이에게 큰 스트레스가 될 수 있기 때문에   

아이의 컨디션에 따라 시기를 계획해야 한답니다. 

아이가 아프거나 어린이집에 새로 입소하는 등 

특별한 변화가 있다면 나중으로 미루도록 해요.

 

단유를 진행하는 기간은 2주에서 한 달로 잡으세요. 

날짜를 정해두면 엄마 스스로도 마음의 준비를 할 수 있고 

조급하지 않기에 아이도 안정적으로 엄마 젖과 굿바이할 수 있답니다.

 

“우리 OO이가 이제 형아(언니)라서 엄마 쭈쭈와 안녕해야 해”

“아기가 먹는 쭈쭈는 아기 곰돌이에게 주자” 등등

아이가 아직 완벽하게 이해하지 못할 지라도 

아이에게 단유를 하는 이유를 여러 번 설명해주세요.

 


엄마의 단단한 마음가짐으로 


무엇보다 가장 중요한 건 엄마의 단호한 의지 같아요.

 

단유를 향한 엄마의 단호한 의지는 

예상치 못한 아이의 반응과 상황에도 굴하지 않고 

단유를 성공으로 이끄는 가장 큰 힘이 되거든요.

 

 

본격적인 단유, 이렇게 




단유 기간을 정하셨다면 모유 수유 횟수를 줄여요. 

그리고 수유, 유축 간의 텀을 늘려요.

천천히, 점차적으로 줄이는 것이 중요해요.

 

아이에게 직접 젖을 물리지 않아요.

 

아이가 원할 때만 모유 수유를 하고

배고파 한다면 모유 수유 보다 간식, 우유, 밥 등을

먹도록 해주세요.

 

수유와 관련된 생활 일과와 패턴을 바꿔요. 

아침에 일어나서 모유를 먹였다면(첫수) 

우유나 이유식, 치즈 등 하루 일과와 패턴에 변화를 줍니다.

 

밤중 수유, 새벽 수유를 중단해요.

자기 전에 충분히 먹이고

자다 깨더라도 토닥여서 재워주세요.

 

단유가 시작되면 아이는 

예전과 다르게 엄마에게 딱 붙어서 자거나 

안아 달라고 보챌 확률이 높아요. 

 

밤에 깊은 잠에 들지 못하고 

계속 깨서 울 수도 있죠.

 

하지만 새벽에 울더라도

모유를 주지 않아요. 

보리차를 주는 것도 방법이랍니다.

 

단유를 힘들어하는 아기를 보살피려면

엄마의 컨디션 관리도 중요해요.

에너지와 인내심이 필요한 일이니까요.

 

 

더 많이 사랑을 표현해주세요


 

충분한 설명을 들었어도 

엄마에게 안아 달라고 보채거나 애정을 갈구할 거예요. 

아직 너무 귀여운 아기이니까요.

 

모유 수유로 엄마와의 애착을 강하게 느껴왔기 때문에 

모유수유가 갑자기 중단되면 많이 불안해할 수 있으니

많이 안아주고, 자주 외출을 하는 등 

다른 곳으로 관심을 돌려주세요.

다른 때보다 아빠의 도움과 노력이 필요해요!

 

 

케어가 필요한 엄마의 가슴 

 

젖이 점점 차올라 아프면 유축기보다 

손을 이용해 짜내준 후 깔끔히 모두 비워내는 게 아니라 

일정량을 남겨둬 자연스럽게 양이 줄어들도록 해주세요.

 

양배추를 가슴에 붙여주시거나 

양배추 추출물이 들어간 크림을 발라 

가슴의 통증이나 불편함을 관리하세요. 

 

냉 찜질팩은 가슴통증과 열감을 줄이는데 

도움이 된답니다. 유두와 유륜 부분을 제외한 가슴, 

겨드랑이까지 대고 있으면 좋아요. 

 

 

그 날이 오면 후련할 것만 같았는데


고대하고 고대했던 단유의 순간은

후련하고 홀가분할 것만 같았는데

 

나와 너를 잇던 연결고리가 

똑 떨어져 버린 것 같아 허전하고 싱숭생숭해요.

 

나에게 안겨 참 편안하고 행복한 표정으로

모유를 꿀떡꿀떡 삼켜주던 아이의 목넘김이 

참 고맙고 따뜻했거든요. 

 

그래도 아쉽진 않아요. 

 

이렇게 또 한 계단을 올라 성장했고

앞으로도 모유 수유 만큼 행복하고 따뜻한

육아의 순간들이 분명 있을테니까요.   

 

 


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